アウトプットモンスター
アウトプットの黄金比率は3:7
これは精神科医の
樺沢紫苑さん著書の
「アウトプット大全」
に出てくる一節だ
本三冊読んで
一冊もアウトプットできていない人より、
本三冊読んで
三冊ともアウトプットできる人は
かなり自己成長に繋がると書かれてる
自分が見た映画の感想を
SNSに書いたり人に話すだけで
アウトプットになるそう
自分の意見を言うことで
質問が返ってくるので、
フィードバックが得られる
なので、
学んだことや得たことを
人に話さないより話すことの方が
何倍もメリットがある
アウトプットの方法や説明を
80種類も本書に書かれているのだ
勉強になる本でした
洋裁を習っているので
型紙から縫製、
もっと言えばデザインまで
細かく載せて行きます
復習になり身につく上に
見た人に影響があるかもしれない
いいアウトプットには
6時間以上の睡眠や
週二回以上の有酸素運動をするなど
体の健康も関係しているそうだ
自分は野菜ジュースが大好きだから
積極的に野菜ジュースを飲んで
積極的に皆さんに飲んだよ！って報告するね
コンビニで一本ずつ買いがちなので
まとめて段ボールで買った野菜ジュース
昨日は家で二本、外で一本
計三本飲んだ
一日分の野菜を三本だから
三日分も摂取できました^_^
ではこの辺で
またね
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